Cursos Especiales

Gimnasia para la Tercera Edad

RESUMEN

La Gimnasia ofrece entre sus múltiples alternativas del movimiento, la de mantener a esta población en lo máximo de sus posibilidades motoras en tiempos donde la autogestión ocupa un papel muy importante en la vida de los Adultos Mayores.

Profesores de Educación Física y facilitadores del movimiento corporal, encontrarán en este curso, una propuesta metodológica para el desarrollo de sus actividades. Presentando ejercicios prácticos para la Fuerza, Flexibilidad, Coordinación y Resistencia. Serán utilizados diferentes materiales como elementos de motivación, fundamentados por un análisis de los cambios más importantes a medida que los años van pasando.

Un análisis detallado de los cuidados que la vejez requiere en relación a los aspectos técnicos metodológicos, fisiológicos y psicológicos, así como los elementos básicos para el comando de la clase y la formulación del programa en el día a día.

OBJETIVOS

  • Capacitación técnico-metodológica en la administración de los ejercicios con diferentes grupos de Adultos Mayores.
  • Construcción de la clase de gimnasia.
  • El uso de la música y de los materiales.

PROGRAMA

Características psicosomáticas: O El aparato locomotor, los músculos, huesos, articulaciones, aparato cardio-respiratorio, piel, audición y visión. Adecuación pedagógica frente a los principales cambios. Qué hacer?

Comportamientos y necesidades.

Objetivos generales y objetivos específicos.

Los ejercicios: de fuerza, coordinación, flexibilidad, resistencia y locomoción. Organización y dinámicas de caminatas.
Cuidados importantes a ser considerados: técnico-metodológicos, fisiológicos y psicológicos, durante el transcurso de la clase.
Construcción de la clase de gimnasia: la selección del contenido y el método adecuado para marcar intensidad y repeticiones. Estructura de la clase: entrada en calor, parte central e parte final.

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