Curso Básico

Tercera Edad: Gimnasia y Recreación, una alternativa de Vida y Salud

RESUMEN

Estudios realizados en diferentes partes del mundo indican que por distintos factores la población aumentó tanto en cantidad como en años de vida, motivo por el cual requiere la atención de Técnicos en las más diversas especialidades, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los Adultos Mayores.

Soledad, marginación y falta de comunicación conforman la trilogía de nuestros tiempos instalándose en la tercera etapa de la vida de una manera implacable.

Las actividades gimnásticas y recreativas, seleccionadas adecuadamente, son una herramienta fundamental en la construcción de espacios solidarios y cooperativos, donde la comunicación es sinónimo de placer con efectos fisiológicos y psicológicos muy importantes.

Una propuesta metodológica para actuar en el plano operativo, con ejercicios de fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia. El programa incluye juegos de integración, expresión rítmica, sensoriales, de respiración, memoria y razonamiento, con ayuda de diferentes materiales. Las actividades se fundamentan con un análisis de los cambios más importantes a medida que los años van pasando, considerando los cuidados a tener en cuenta en los aspectos técnicos metodológicos, fisiológicos y psicológicos.

Elementos básicos para el comando de la clase y la formulación del programa, completan la propuesta.

OBJETIVOS

El cuerpo cambia a medida que el tiempo pasa. Es necesario entender este proceso para atender necesidades e intereses, buscando las alternativas pedagógicas que faciliten el proceso metodológico en el desarrollo de la clase.

  • Entender la problemática de la Tercera Edad.
  • Capacitación técnico metodológico para actuar en el plano operativo con diferentes grupos de Tercera Edad.
  • La construcción de la clase de gimnasia.
  • Cómo utilizar la herramienta Recreación.
  • Elaboración de Programas.

PROGRAMA

Características psicosomáticas: el aparato locomotor, los músculos, huesos, articulaciones, aparato cardio-respiratório, piel, oído y visión. Estrategias pedagógicas que faciliten el proceso metodológico.

Objeticos Generales y Específicos en Gimnasia y Recreación.

Los ejercicios de: fuerza, coordinación, flexibilidad y resistencia.

Los juegos para la integración, la expresión rítmica, expresión artística, de estimulación visual.

Actividades socio-culturales de salón y en situación de Colonias de Vacaciones.

El Programa recreativo.

Los Cuidados más importantes a tener en cuenta: técnicos metodológicos, fisiológicos y psicológicos.

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